你有多久沒回家了？
- 陳乃綾
- 9月16日
- 讀畢需時 2 分鐘
笛聲響 即將離別故鄉Puyuma，
輕輕揮動著我的手 點點雨滴串串淚珠，
順著我的臉龐滑落 何時那快樂遠離了我，
時光隧道裡 我擺渡著憂愁 孤獨疲憊的我， 又將再流浪……
故鄉 Puyuma 我愛的故鄉 Puyuma Puyuma Puyuma
從高雄上台北念書後很長的一段時間
我到KTV很喜歡唱這首紀曉君的【故鄉普悠瑪】
好讓我那深藏在心底，那想家的心情有個出口
每次唱的時候我可以跟著歌詞與旋律唱出那想家的心情伴隨著一點點的鼻酸
學習心理諮商讓我有機會走在療癒自己的道路上
原來，那個我們夢寐以求所嚮往的｢家｣
不在高雄、台南、台北…不在某個房子裡
原來，真正的家
在我身體軀殼裡，在我的心靈裡
當我的心回到我自己安住、安適
我便不用再流浪了
我可以不用再找尋了
自在、快樂、安定、安全與歸屬
原來，就在我身上，就在我的日常生活中
你找到你的心家了嗎?
如果你時常感到徬徨、焦慮不安
可以透過呼吸把自己從外面帶回來
把自己安穩在當下
你便可以更接近「自在當下」的狀態
邀請你試試看，睡前給自己八分鐘的時間
和你分享我的音檔
八分鐘正念呼吸放鬆引導練習--陳乃綾心理師
邀請你可以預約一對一的正念呼吸引導
可以協助你減輕焦慮、憂鬱、身體緊繃帶來的不適
過程中，你會練習覺察當下的自己
清明的看見自己的內心在運作什麼
沐居心理諮商所 所長
實踐大學家庭諮商與輔導研究所碩士
